Mirunę rozmrozić. Obsypać przyprawą do ryb, pieprzem i skropić sokiem z cytryny. Obtoczyć w mące i jajku i usmażyć na oliwie z oliwek.
Sos:
cebule obrać i pokroić w kosteczkę. Czosnek przepuścić przez praskę. Marchewkę obrać i umyć. Pokroić w drobną kosteczkę. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić pokrojoną cebulę, marchewkę oraz czosnek. Lekko przesmażyć. Dodać koncentrat pomidorowy.
Pomidor umyć i zdjąć skórkę, dodać do koncentratu. Wymieszać. Dolać wodę i poddusić. Pod koniec przyprawić do smaku i wymieszać. Polać sosem rybę i udekorować pietruszką.
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 70 min.
Data dodania: 2022-10-24
Dodany przez: evita0007
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2024-01-27
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-04-12
Dodany przez: tulipan
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 55 min.
Data dodania: 2022-12-31
Dodany przez: foczka-ks
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2023-01-08
Dodany przez: Gastrosfera
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2023-03-26
Dodany przez: kanapka
Kategoria: Ryby