Mirunę rozmrozić. Obsypać przyprawą do ryb, pieprzem i skropić sokiem z cytryny. Obtoczyć w mące i jajku i usmażyć na oliwie z oliwek.
Sos:
cebule obrać i pokroić w kosteczkę. Czosnek przepuścić przez praskę. Marchewkę obrać i umyć. Pokroić w drobną kosteczkę. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić pokrojoną cebulę, marchewkę oraz czosnek. Lekko przesmażyć. Dodać koncentrat pomidorowy.
Pomidor umyć i zdjąć skórkę, dodać do koncentratu. Wymieszać. Dolać wodę i poddusić. Pod koniec przyprawić do smaku i wymieszać. Polać sosem rybę i udekorować pietruszką.
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2024-02-01
Dodany przez: madi356
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2024-03-09
Dodany przez: enia
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 240 min.
Data dodania: 2022-09-10
Dodany przez: bernika
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2022-09-11
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 40 min.
Data dodania: 2022-10-09
Dodany przez: pioge7
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 140 min.
Data dodania: 2022-10-30
Dodany przez: bernika
Kategoria: Ryby