Mirunę rozmrozić. Obsypać przyprawą do ryb, pieprzem i skropić sokiem z cytryny. Obtoczyć w mące i jajku i usmażyć na oliwie z oliwek.
Sos:
cebule obrać i pokroić w kosteczkę. Czosnek przepuścić przez praskę. Marchewkę obrać i umyć. Pokroić w drobną kosteczkę. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić pokrojoną cebulę, marchewkę oraz czosnek. Lekko przesmażyć. Dodać koncentrat pomidorowy.
Pomidor umyć i zdjąć skórkę, dodać do koncentratu. Wymieszać. Dolać wodę i poddusić. Pod koniec przyprawić do smaku i wymieszać. Polać sosem rybę i udekorować pietruszką.
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-04-09
Dodany przez: weramera
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2022-09-26
Dodany przez: Albertos
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2023-07-04
Dodany przez: netha
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2023-05-13
Dodany przez: Albertos
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-07-19
Dodany przez: malinka
Kategoria: Ryby
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 70 min.
Data dodania: 2022-11-22
Dodany przez: enia
Kategoria: Ryby