Bardzo zdrowy smoothie to znakomity owocowy początek dnia, a także doskonale nada się na przekąskę, czy deser. Lato w pełni, więc wszędzie można dostać świeże owoce i warzywa, a z takich produktów smoothie są najsmaczniejsze i najbardziej odżywcze.
Owoce i szpinak umyć w zimnej wodzie i odcedzić. Do kielicha miksującego włożyć pokruszone tofu, wlać mleko kokosowe i wodę. Zmiksować, dodać truskawki, maliny, wiśnie i jagody, oraz siemię lniane. Ponownie zmiksować, aż konsystencja smoothie będzie kremowa i gładka. Rozlać do szklanek i podawać od razu.
Ile porcji: 1
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2023-08-14
Dodany przez: gosiakaminska
Kategoria: Desery
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2024-01-12
Dodany przez: kiziolek20
Kategoria: Desery
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-06-14
Dodany przez: Albertos
Kategoria: Desery
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-09-29
Dodany przez: Albertos
Kategoria: Desery
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2023-01-11
Dodany przez: prosecco
Kategoria: Desery
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 20 min.
Data dodania: 2024-02-28
Dodany przez: mati
Kategoria: Desery