Przepis na Brokuły na parze

Dodano przez:
Ile porcji:
4
Łączny czas przyrządzania:
55 min.
Czas przygotowania:
40 m
Czas gotowania:
15 m
Data dodania:
Wyświetlenia:
1514
Ocena przepisu:
Zobacz także:
Warzywa

Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.

Receptura została dodana w dniu: 30.09.2012
Do tej pory zapoznało się z nią ponad 2840 osób!
Bon Appétit!

Zdjęcia

Składniki

  • brokuły 500 g
  • pomidorki koktajlowe 16 szt
  • pestki dyni 4 łyżki
  • olej lniany 4 łyżki
  • sól
  • pieprz

Jak zrobić Brokuły na parze?

Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.

Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).

Smacznego!

Podobne przepisy

Zapiekanka z ziemniaków

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 5 min.

Data dodania: 2022-06-27

Dodany przez: Gr4zyna

Kategoria: Przekąski

Warzywka z patelni

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 20 min.

Data dodania: 2022-08-21

Dodany przez: Car

Kategoria: Warzywa

Zmieszane kapusty

Ile porcji: 5

Czas przyrządzenia: 60 min.

Data dodania: 2012-08-29

Dodany przez: ewas135

Kategoria: Warzywa

Zielona fasolka szparagowa z orzeszkami

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 30 min.

Data dodania: 2022-09-08

Dodany przez: bernika

Kategoria: Warzywa

Duszona kapusta pekińska z warzywami

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 25 min.

Data dodania: 2022-09-09

Dodany przez: mkmadzia

Kategoria: Warzywa

Bogata sałatka jarzynowa

Ile porcji: 5

Czas przyrządzenia: 40 min.

Data dodania: 2022-08-24

Dodany przez: mkmadzia

Kategoria: Sałatki