Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.
Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.
Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).
Smacznego!
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2022-10-27
Dodany przez: Marta1986
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-01-22
Dodany przez: rafał
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-03-28
Dodany przez: cartoon
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 10
Czas przyrządzenia: 80 min.
Data dodania: 2024-03-18
Dodany przez: malg0kolczyk0wnia
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 55 min.
Data dodania: 2022-12-03
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-08-01
Dodany przez: eva45
Kategoria: Warzywa