Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.
Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.
Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).
Smacznego!
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-03-23
Dodany przez: zeebra
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-01-23
Dodany przez: grawer
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-03-25
Dodany przez: anullka7
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-02-28
Dodany przez: beka
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 1
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-07-07
Dodany przez: danusia19671
Kategoria: Warzywa
