Przepis na Brokuły na parze

Dodano przez:
Ile porcji:
4
Łączny czas przyrządzania:
55 min.
Czas przygotowania:
40 m
Czas gotowania:
15 m
Data dodania:
Wyświetlenia:
1532
Ocena przepisu:
Zobacz także:
Warzywa

Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.

Zdjęcia

Składniki

  • brokuły 500 g
  • pomidorki koktajlowe 16 szt
  • pestki dyni 4 łyżki
  • olej lniany 4 łyżki
  • sól
  • pieprz

Jak zrobić Brokuły na parze?

Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.

Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).

Smacznego!

Podobne przepisy

Gnocchi

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 60 min.

Data dodania: 2022-09-06

Dodany przez: bernika

Kategoria: Jarskie

Fasolka szparagowa Mańki

Ile porcji: 10

Czas przyrządzenia: 40 min.

Data dodania: 2022-12-04

Dodany przez: CEZARY

Kategoria: Warzywa

Pałki po meksykańsku z sałatką

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 90 min.

Data dodania: 2022-12-14

Dodany przez: malina

Kategoria: Mięsne

Cukinia lub kabaczek serem

Ile porcji: 24

Czas przyrządzenia: 5 min.

Data dodania: 2023-12-17

Dodany przez: teressa444

Kategoria: Warzywa

Kapuściany kotlet

Ile porcji: 6

Czas przyrządzenia: 30 min.

Data dodania: 2022-12-14

Dodany przez: ewas135

Kategoria: Mięsne

Brukselka zasmażana

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 30 min.

Data dodania: 2023-03-17

Dodany przez: Pulpecja

Kategoria: Warzywa