Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.
Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.
Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).
Smacznego!
Ile porcji: 10
Czas przyrządzenia: 40 min.
Data dodania: 2022-10-09
Dodany przez: aginaa
Kategoria: Mięsne
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2024-03-08
Dodany przez: mati
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-01-22
Dodany przez: rafał
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2024-01-10
Dodany przez: robbo
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 10
Czas przyrządzenia: 70 min.
Data dodania: 2022-09-27
Dodany przez: PatrycjaDyderska
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2023-03-13
Dodany przez: gusiak22
Kategoria: Warzywa