Bardzo łatwe zdrowe i dietetyczne danie, a przede wszystkim niezwykle sycące.
Brokuły podzielić na małe różyczki i ugotować do miękkości na parze. Patelnię rozgrzać wsypać na nią pestki dyni i przesmażać ok. 1 minuty cały czas mieszając aby się nie przypaliły. Pomidorki podzielić na połówki.
Gdy brokuły będą miękkie przełożyć je na 4 talerze po bokach ułoży po 4 pomidorki, całość posypać pestkami dyni polać olejem lnianym i posolić i dodać pieprz do smaku według uznania (choć moim zdaniem sól nie jest już konieczna ale to kwestia smaku).
Smacznego!
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-01-19
Dodany przez: Jadwiga44
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2024-02-12
Dodany przez: lewewelina23
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 10 min.
Data dodania: 2024-02-25
Dodany przez: dabal03
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 60 min.
Data dodania: 2023-08-17
Dodany przez: dorota20w
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 35 min.
Data dodania: 2024-03-08
Dodany przez: Junior
Kategoria: Warzywa
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 65 min.
Data dodania: 2024-03-06
Dodany przez: Junior
Kategoria: Warzywa