Przepis na Wiosenna sałatka z quinoa

Dodano przez:
Ile porcji:
2
Łączny czas przyrządzania:
20 min.
Czas przygotowania:
10 m
Czas gotowania:
10 m
Data dodania:
Wyświetlenia:
4679
Ocena przepisu:
Zobacz także:
Przepisy wegetariańskie, Sałatki

Wiosenna sałatka z quinoa to pyszna, pełna witamin sałatka, o słodkim a jednocześnie orzeźwiającym – dzięki mięcie – smaku. Sałatka przez obecność quinoa, nie tylko jest pełna witamin i soli mineralnych, ale także białka. Quinoa nie zawiera glutenu i jest łatwostrawna.

Zdjęcia

Składniki

  • quinoa 1/2 szklanki
  • ogórek zielony 1 sztuka
  • cebula czerwona 1 sztuka
  • mięta 1/2 pęczka
  • fasolka szparagowa 100 gram
  • sos balsamico 1 łyżeczka
  • syrop z agawy 2 łyżki
  • oliwa z oliwek 2 łyzki
  • sól 1 szczypta
  • pieprz 1 szczypta

Jak zrobić Wiosenna sałatka z quinoa?

Ziarno quinoa zalać szklanką wody i gotować na wolnym ogniu, pod przykryciem 10 minut. Odstawić na 5 minut, aby quinoa wchłonęło cała wodę.

Ogórka umyć, pokroić w kostkę, bez obierania. Cebulę czerwoną posiekać, a miętę porwać na mniejsze części. Fasolkę szparagową pociąć na 2cm kawałki.

Wymieszać w misce quinoa, ogórek, cebulę, fasolkę oraz miętę. Z sosu balsamicznego, oliwy, syropu z agawy ukręcić sos i polać sałatkę. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Podobne przepisy

Majonezowe śledzie z ogórkami i groszkiem

Ile porcji: 10

Czas przyrządzenia: 20 min.

Data dodania: 2024-03-10

Dodany przez: Car

Kategoria: Sałatki

Jajka gotowane bez skorupek

Ile porcji: 3

Czas przyrządzenia: 15 min.

Data dodania: 2023-03-31

Dodany przez: ondrasz

Kategoria: Sałatki

Sałatka szparagowo-pieczarkowa z szynką

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 30 min.

Data dodania: 2024-01-07

Dodany przez: helas

Kategoria: Sałatki

Sałatka grilowa

Ile porcji: 4

Czas przyrządzenia: 5 min.

Data dodania: 2023-12-16

Dodany przez: teressa444

Kategoria: Sałatki

Śledziowa sałatka

Ile porcji: 6

Czas przyrządzenia: 45 min.

Data dodania: 2023-05-31

Dodany przez: Albertos

Kategoria: Sałatki

Niedzielna sałatka

Ile porcji: 5

Czas przyrządzenia: 20 min.

Data dodania: 2022-10-07

Dodany przez: pioge7

Kategoria: Sałatki