Szpinak przebieramy, myjemy, osuszamy, wrzucamy na 3 min do osolonego wrzątku, osączamy i studzimy. Ogórek myjemy i kroimy ze skórką w plasterki. Melona obieramy i kroimy w kostkę. Strączki groszku opłukujemy i gotujemy ok. 5 min, osączamy i studzimy. Wszystkie składniki układamy na półmisku, oprószamy solą i polewamy jogurtem naturalnym. Pestki słonecznika podprażamy na suchej patelni i posypujemy nimi warzywa.
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-09-06
Dodany przez: lewewelina23
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 8
Czas przyrządzenia: 120 min.
Data dodania: 2022-12-07
Dodany przez: malina
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 12
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2022-11-30
Dodany przez: CEZARY
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 50 min.
Data dodania: 2023-01-10
Dodany przez: Agatta
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 24
Data dodania: 2023-05-02
Dodany przez: madi356
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 30 min.
Data dodania: 2022-12-02
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki