Szpinak przebieramy, myjemy, osuszamy, wrzucamy na 3 min do osolonego wrzątku, osączamy i studzimy. Ogórek myjemy i kroimy ze skórką w plasterki. Melona obieramy i kroimy w kostkę. Strączki groszku opłukujemy i gotujemy ok. 5 min, osączamy i studzimy. Wszystkie składniki układamy na półmisku, oprószamy solą i polewamy jogurtem naturalnym. Pestki słonecznika podprażamy na suchej patelni i posypujemy nimi warzywa.
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2023-07-12
Dodany przez: gosiakaminska
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 25 min.
Data dodania: 2022-10-08
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2024-01-10
Dodany przez: robbo
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2023-08-08
Dodany przez: gosiakaminska
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 10 min.
Data dodania: 2022-09-07
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2022-09-12
Dodany przez: bernika
Kategoria: Sałatki