Szpinak przebieramy, myjemy, osuszamy, wrzucamy na 3 min do osolonego wrzątku, osączamy i studzimy. Ogórek myjemy i kroimy ze skórką w plasterki. Melona obieramy i kroimy w kostkę. Strączki groszku opłukujemy i gotujemy ok. 5 min, osączamy i studzimy. Wszystkie składniki układamy na półmisku, oprószamy solą i polewamy jogurtem naturalnym. Pestki słonecznika podprażamy na suchej patelni i posypujemy nimi warzywa.
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 35 min.
Data dodania: 2022-11-28
Dodany przez: Emila
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-05-24
Dodany przez: monika4
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2023-04-07
Dodany przez: madi356
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-10-09
Dodany przez: Ter-esa
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 20 min.
Data dodania: 2024-03-01
Dodany przez: Junior
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 1
Czas przyrządzenia: 20 min.
Data dodania: 2022-12-16
Dodany przez: malina
Kategoria: Przekąski