Szpinak przebieramy, myjemy, osuszamy, wrzucamy na 3 min do osolonego wrzątku, osączamy i studzimy. Ogórek myjemy i kroimy ze skórką w plasterki. Melona obieramy i kroimy w kostkę. Strączki groszku opłukujemy i gotujemy ok. 5 min, osączamy i studzimy. Wszystkie składniki układamy na półmisku, oprószamy solą i polewamy jogurtem naturalnym. Pestki słonecznika podprażamy na suchej patelni i posypujemy nimi warzywa.
Ile porcji: 1
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-01-01
Dodany przez: foczka-ks
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 25 min.
Data dodania: 2023-01-09
Dodany przez: Agatta
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 24
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-04-19
Dodany przez: teressa444
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 5 min.
Data dodania: 2023-03-24
Dodany przez: zeebra
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 20 min.
Data dodania: 2022-12-31
Dodany przez: foczka-ks
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 3
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2023-12-31
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki