Szpinak przebieramy, myjemy, osuszamy, wrzucamy na 3 min do osolonego wrzątku, osączamy i studzimy. Ogórek myjemy i kroimy ze skórką w plasterki. Melona obieramy i kroimy w kostkę. Strączki groszku opłukujemy i gotujemy ok. 5 min, osączamy i studzimy. Wszystkie składniki układamy na półmisku, oprószamy solą i polewamy jogurtem naturalnym. Pestki słonecznika podprażamy na suchej patelni i posypujemy nimi warzywa.
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 15 min.
Data dodania: 2024-03-27
Dodany przez: bernika
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 6
Czas przyrządzenia: 45 min.
Data dodania: 2024-03-26
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 4
Czas przyrządzenia: 25 min.
Data dodania: 2024-03-26
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 2
Czas przyrządzenia: 20 min.
Data dodania: 2024-03-24
Dodany przez: malg0kolczyk0wnia
Kategoria: Sałatki
Ile porcji: 20
Czas przyrządzenia: 70 min.
Data dodania: 2024-03-21
Dodany przez: malg0kolczyk0wnia
Kategoria: Kuchnie świata
Ile porcji: 5
Czas przyrządzenia: 25 min.
Data dodania: 2024-03-21
Dodany przez: mkmadzia
Kategoria: Sałatki