Sen. Powinien być długi, nieprzerwany i spokojny. Tylko to warunkuje nasze późniejsze zadowolenie, dobry humor, stan wypoczęcia, regenerację sił i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W tej ostatniej kwestii mieści się również niezachwiany metabolizm, co z kolei warunkuje dobre spalanie kalorii. Innymi…
Wrogiem szczupłej sylwetki jest tłuszcz – co do tego nie mamy żadnych chyba wątpliwości. Wątpliwości zaczynają się pojawiać, kiedy zdajemy sobie sprawę ze swoich dietetycznych uchybień, a mimo to nie potrafimy wyzbyć się złych nawyków. Bo jak zrezygnować z frytek,…
W Twoim mieście jest basen? Masz do niego w miarę łatwy dostęp? W takim razie skończyły Ci się wszelkie wymówki – od dziś (nie, nie od jutra) rozpoczynamy w życiu nowy rozdział – mokry, niezbyt wyczerpujący i skuteczny. Jeśli nasza…
Banany. Powiadają, że to owoce bardzo kaloryczne, których należało by bardziej unikać niż się takowymi delektować. Niemniej, od dłuższego czasu krążą pogłoski o diecie, która oparta jest właśnie na żółtych, wygiętych bananach. Odkąd japońska piosenkarka Kumiko Mori oświadczyła, że banany…
Dieta chronometryczna do niedawna pełniła rolę kulinarnej ciekawostki. Dopiero od pewnego czasu zaczęło wzrastać zainteresowanie rzeczoną terapią odchudzającą i trend ten zdaje się utrzymywać. Na czym ów dieta polega? Czy czeka nas cała masa wyrzeczeń? A może drakońska głodówka? Nic…
Lato powoli mija i szykuje się do długiej wędrówki. Zostaniemy skazani na łaskę i niełaskę złotej jesieni. Niestety wśród przebarwionych liści i usypiającej przyrody czają się deszcze i mrozy, które niejednokrotnie atakują nasze ciało, powodując przeziębienia. Zwykle ten przejściowy okres…
Nadwaga często staje się powodem poszukiwań niezwykłych i magicznych nawet rozwiązań, które pozbawią nas nadmiernej ilości kilogramów. Niesłychanie często za taką odchudzającą kurację uważa się pobyt w saunie. Wiele kobiet wierzy, że przebywanie w ciasnym, zaparowanym pomieszczeniu wydusi z nich…
Ludzki organizm jest niedoskonały i często narzekamy na jego nieprawidłowe funkcjonowanie. Do uporczywych problemów, z którymi musimy się zmagać należą miedzy innymi zaparcia. Oczywiście można z nimi walczyć prosto i skutecznie – bardzo pomocne okazują się wszelkiego rodzaju środki przeczyszczające….
Wszyscy zgodzimy się, że ruch ma pozytywny wpływ na stan naszej sylwetki. Mimo to podążanie sportową ścieżką bywa niezwykle trudne i wiele osób dość szybko zniechęca się po kilku poważnych treningach. Co z tym zrobić? Najlepiej znaleźć taką formę ruchu,…
Co jest najbardziej pomocne w walce z nadmierną ilością kilogramów? Z całą pewnością ruch. I to ruch nie byle jaki, a systematyczny i wytężony. Zwykły spacer na najbliższe molo może nie wystarczyć, zwłaszcza, jeśli zwieńczymy go chłodnym piwem. Niemniej musimy…