Mówią, że wiara jest w stanie przenosić góry i stwierdzenie to wcale nie mija się tak bardzo z prawdą. Jeśli wierzymy we własne siły, mamy dość energii i zapału by wziąć się za siebie, ćwiczyć, utrzymywać zdrową dietę i stawiać…
Do formy najlepiej dochodzić małymi kroczkami. Zmieniając powoli dietetyczne nawyki zainwestujemy w nasze zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zacznijmy od niewielkich zmian, które znacznie zaowocują w przyszłości. Kupuj brązowy ryż zamiast białego. Dlaczego kolor ma znaczenie? Biały ryż powstaje wtedy,…
Palenie. Dlaczego palimy i czy faktycznie rzucenie jest tak trudne jak może się wydawać? Papierosy to przyjemność czy może tkwimy bezwiednie w szponach nałogu? Pora zastanowić się nad samym sensem palenia, bo być może oszukujemy samych siebie. Palimy, bo palić…
Lawendę ceniono od wieków, czemu więc i dziś nie zainteresować się tą rośliną? Jej dobrotliwe właściwości wykorzystywano na terenach Basenu Morza Śródziemnego, gdzie lawenda stała się głównym składnikiem balsamów i różnego rodzaju olejków. Swoją światową karierę lawenda zawdzięcza Anglikom, propagującym…
Piwo. Lubiane przez wielu, jednak uważane za wroga szczupłej sylwetki. Mimo tego, że chmielowy napój przyczynia się do powstania tak zwanego „piwnego mięśnia”, warto czasem po niego sięgnąć. Jak to mówią, każdy medal posiada dwie strony, podobnie jest z piwem,…
Metabolizm jest kluczem do szczupłej sylwetki i dobrej kondycji. Warto zatem tak układać swoje menu, żeby jak najbardziej go pobudzić. Jeśli będziemy sukcesywnie stosować poniższe rady, żadne kalorie nie będą nam straszne. Nie obejdzie się bez odpowiednich ćwiczeń. Jako, że…
Dlaczego nie udaje się nam schudnąć? Powodów jest kilka, jeśli nie kilkanaście, bądź kilkaset nawet. Zazwyczaj jednak głównym winowajcom jest brak odpowiedniej motywacji. W momencie kiedy każdego ranka spoglądamy w lustro i stwierdzamy, że zbyt dużo jest na naszym ciele…
Gotowanie dla całej rodziny jest zjawiskiem problematycznym, szczególnie, jeśli domownicy bywają kapryśni i wybredni. O ile jednak z dorosłymi da się negocjować i w ten czy inny sposób przekonać do wartości urozmaiconego, domowego jedzenia, o tyle z dziećmi niemal zawsze…
Owoce to istotny element każdej zdrowej diety. Jeśli zatem zależy nam na prawidłowym odżywianiu, nie powinniśmy lekceważyć ich zbawiennego wpływu na organizm. Oczywiście istnieją diety oparte tylko i wyłącznie na owocach, jednak warto przestrzec, że nie jest to najlepsze rozwiązanie….
W stanie błogosławionym dobra dieta to podstawa. Od tej pory nie jesteś odpowiedzialna jedynie za własne ciało, ale i za potomstwo, które bezpiecznie rozwija się w Twoim łonie. Jeśli zależy Ci na tym, żeby maleństwo rosło zdrowe, musisz zadbać o…