Wszyscy zgodzimy się, że ruch ma pozytywny wpływ na stan naszej sylwetki. Mimo to podążanie sportową ścieżką bywa niezwykle trudne i wiele osób dość szybko zniechęca się po kilku poważnych treningach. Co z tym zrobić? Najlepiej znaleźć taką formę ruchu, która sprawi nam satysfakcję i przyjemność. Nie każdy polubi katusze na basenie czy poranny jogging. Dlatego między innymi wynaleziono zumbę.
Zumba jest specyficznym połączeniem tańca i aerobiku. Ostatnimi czasy dokonała się prawdziwa rewolucja tego zjawiska, a sama zumba stała się niezwykle popularna i modna. Jako ciekawostkę można podać, że na czołowe konsole najlepiej sprzedają się te gry, które mają w tytule „zumba fitness”.
Zumba łączy ze sobą znane wszystkim latynoskie rytmy, takie jak salsa, cumbia, rumba czy taniec brzucha. Kilka prostych ruchów, łączonych w najróżniejsze kombinacje to właśnie cała filozofia zumby. Nie trzeba być wytrawnym tancerzem, żelazna kondycja również nie jest wymagana. Człowiek nie zdaje sobie sprawy z tego, że wykonując kilka prostych i przyjemnych ruchów, wprawia w ruch najważniejsze mięśnie, kalorie spalają się same.
Powstaje coraz więcej szkoleń, na których zapoznamy się nieco szerzej z tym specyficznym rodzajem aerobiku. Na zajęciach panuje wesoła atmosfera i ciężko porównywać ją do wycieńczającej pracy na siłowni. Odpowiednio skomponowany trening ujędrni nasze ciało, poprawi kondycje i wytrzymałość oraz przysporzy nam masę radości i zabawy.
Tym właśnie jest zumba, radosnym spalaniem kalorii. Ćwiczenia, które wykonujemy z największą ochotą. To pozytywny nastrój i optymistyczne podejście do życia. Zumba pozwoli zredukować stres i uwolni nagromadzoną w nas energię, dzięki czemu polepszy się nie tylko stan ciała, ale także ducha.
Zumba to idealne rozwiązanie dla tych, którzy z niechęcią skłaniają się w stronę standardowych i tradycyjnych ćwiczeń.